如何保护心脏最好方法？

2024-12-12 22:32:31

推荐回答（3个）

回答1：

少生气，少干重活，多吃清淡的蔬菜什么的，保持愉快的心情。

回答2：

心脏强健，人长寿，1个脚部动作，锻炼心脏，胸不闷、气不短

回答3：

1、药物保护。主要是使用冠心病二级预防药物，比如说阿司匹林，他汀类的降脂药物。而对于心力衰竭可以起到保护心脏的主要药物是贝塔受体阻滞剂，可以降低心脏的耗氧，但是需要在轻度的心力衰竭的情况下才可以使用。还有aceI类的降压药物也可以保护心脏。2、饮食保护。包括低盐饮食，戒烟限酒，避免过多饱和脂肪酸的摄入，控制体重，尤其对于肥胖和超重的人群，把体重降至正常范围之内。不要一点含脂肪的食物都不吃，应该适度摄入脂肪，否则更加不利于身体健康。3、运动保护。如每天坚持一小时左右的活动量，比如慢跑，对于冠心病的病人来说，只要不引起疼痛症状，每天应该坚持适量活动，不建议单纯卧床休息。