有三个原则，原则如下：
1、确立目标
内心必须要有明确的目标，知道自己真正想要的是什么，自己心中有了目标，就会有危机感，自然在使用手机的时候就会克制一些。
2、限定时间
目标如果没有量化就不容易实施，所以在使用手机的时候最好给自己限定使用手机的时间段，在时间段以外的时间里就不可以使用手机，任何原因都不可以，不能想着我查个字典或者听个音乐啥的，都不可以用，因为人有触发性，有时候明明目的不是玩手机，可是用着用着就变成了刷手机。如果自制力比较差的同学，可以把手机不要放在身边
3、精简应用
不要在手机里面下载太多无用的应用，这些东西只会占用你的时间，所以最好是只下载一些必须的常规的应用和一些与学习有关的应用即可
可以下载一些你想学习的APP，设置一个闹钟，每天什么时间学习什么，给自己提醒
啊？现在手机里学习的App挺多的，自己耐心去找找呗！看看哪款更适合自己……
其实，闲暇之余“百度知道”也是可以增加许多知识面的哟？！
只要肯学，其实就可以学到很多知识的哇！
OK？
那要看你是学习的是什么内容了，我的意思是你是小学生还是高中生还是考老师公务员之类的
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