喝黑枸杞水有什么好处，黑枸杞泡水喝的禁忌

黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品，是枸杞的一种，但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，被称为“枸杞中的贵族”。

黑枸杞的功效：

1、滋补安神，强身健体

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍，长期食用可以强身健体，延年益寿，因此被誉为“滋补软黄金”。

2、抗氧化和抗自由基

而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量最高的植被，远超之前的花青素之王蓝莓，荣登“花青素之王”的宝座，这是红枸杞所不具备的，花青素有超强的抗氧化和抗自由基的功效，能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症。因此，黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品！

黑枸杞的禁忌人群：

由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

黑枸杞的适宜人群：

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者（哪些人不能吃黑枸杞）。

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）。

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。

黑枸杞如何泡水喝？

黑枸杞的吃法有很多，可以直接嚼食，也可以用来泡水、泡酒、入药等。综合来讲，泡水是黑枸杞最好的吃法。

黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，高温会破坏黑枸杞中的花青素。可以冲泡一次然后把水喝清，把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

黑枸杞泡水会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。

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以上就是有关黑枸杞的功效与注意事项的相关内容，如果你很喜欢用黑枸杞泡水的话，那么就应该全面了解黑枸杞的好处以及缺点有哪些，这样在用黑枸杞泡水的时候才不会出现一些错误。

黑枸杞单纯泡水喝比较好，如果口感不佳，可以适当加点蜂蜜调制一下。
喝黑枸杞，就尽量减少喝茶的次数，不是不能喝茶，只是喝茶会减黑枸杞药性。

黑枸杞尽量别泡酒，喝黑枸杞主要看中原花青素，这东西活性比较高，很容易氧化分解，因为泡酒时间比较长，原花青素就失效了。
像孕妇，有胃病的人，尽量少喝黑枸杞，或者咨询医生后再喝，毕竟初发现物种，好多功效或者副作用，还是未知数。
一般喝黑枸杞，对眼睛效果比较明显，对睡眠帮助比较大，而且人的抵抗力会明显增强，比如平时感冒比较多，经常喝黑枸杞，感冒次数会明显减小，而且对肾病会有很好的缓解，比如肾病蛋白有+号，喝一段时间，这个肾病蛋白+号就没了，都是客户反馈的总结，希望对你有帮助。

枸杞泡水喝要注意这几点，我也是才知道，看完记得告诉家里人

当然是有些用了，能起到些滋补的作用，男的喝了起到滋补的作用！！不过呢不一定对每个人都有用！这就比如我之前的一个朋友，他也是喝各种养生的茶呀什么的，桑葚枸杞等等数都数不清的各种东西，但最终都是反应不大的，还是在之后他瞧见一个，（徐辉 经历 的 痛苦回忆 ），这其中有个比较关键 的 知识点，如今慢慢的好了起来的，就连他们小两口的感情也好了许多呢！！所以说找到适合自己的才是最最好的呀，平时呢多多运动一下，还有滋补的食物也去吃一点。人生很苦短，要好好的对待自己，对待好身边的人，去提升下生活质量和生存质量，很有必要呀！！

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