喝益生菌酸奶能减肥吗

酸奶本身不能说可以减肥 ,因为酸奶的制作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ,使其具有特殊的风味 ,并且利于吸收 ,但牛奶中原来的热量并没有改变。喝益生菌没有增胖的作用的，但是益生菌能调节肠道菌群，促进消化吸收，能增强食欲，可能会使 你间接发胖，但本身不会是你增胖，总之，饮用益生菌是有益的，但也要适量！
意见：
但无论是什么食物 ,过量摄入都会造成体重增加。所以泛泛地说 ,吃酸奶会使人增重也是不科学的。 喝益生菌不会增肥的,但是要有控制,毕竟它过多饮用对胃部的伤害会很大的,不过你要记得千万别空腹喝。女士应该经常饮用一点益生菌的。

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

酸奶的好处就是促进消化，有乳酸菌，对身体好，但是酸奶减肥是很痛苦的，首先你要喝酸奶喝两三天才能吃东西，酸奶又属于液体，容易被消化，所以很快就饿了，能忍住不吃东西最好，但是忍住了就饿的就头晕了！胃里极度难受，我试过，快昏倒的感觉！