平时在上午运动比较好，运动出微汗比较好。多吃点温性食物，早睡早起。女性平时保持少腹部的温度很重要，做做艾灸和沙灸可以提高自身的温度。中焦通了脚就会热，那气血就会循环好，这样就可以良性循环。天天艾沙灸也许是个不错的选择。天天艾沙灸
