部队里的武装越野十公里真的是跑几个小时不停的跑吗？

2024-12-28 05:36:07

推荐回答（5个）

回答1：

不是的。真这样跑人的体力也跟不上的。首先，成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑几个小时。我军10公里越野全副武装的及格线为71分钟。
其次，真的是长途跑，也是要讲究技巧的，很多时候跑45分钟休息15分钟是合理的。

拓展资料：

心跳停止极限：大约4小时。解疑：曾有这样一个实例：1987年有一位名叫扬·埃伊尔·雷夫斯塔尔的挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。当他被送进医院时，体温已降到24℃，心跳也已停止。但是当给他接上人工心肺机后，他的心脏奇迹般地又恢复了跳动。提示：医学理论认为，一般情况下，心跳停止4分钟后，人体可能由于脑部无法得到血液、氧气而死亡。
心跳极限：1分钟220次。解疑：这是指心脏运动极限，即人体最大心率的计算公式。因此，也是迄今为止，科学发现的心脏能够工作最大极限的心跳次数。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。科学研究发现，即使参加体育锻鍊，在检测和评估锻鍊效果时，都不可能超越这个极限。提示：极限运动和面对应急事件一样，如果人经常处于紧急战斗状态，此过程一结束，身体就会感到特别虚弱。长此以往会使生命透支。
环境温度极限：大约116℃。解疑：这是人体置身其间尚能唿吸的温度。科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时；在82℃时，能坚持49分钟；在93℃时，能坚持33分钟；在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。但是，据有关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还要高一些。提示：有关实验发现，由于无法透过排汗蒸发散热，人在水中的耐高温能力明显低于干燥空气中耐热的能力。
最低体温极限：大约14.2℃。解疑：这是经过检测认定的结果。在1994年，一个名叫卡里·科索洛夫斯基的2岁的加拿大女孩被锁在门外6小时之久，据说，当时户外气温是-22℃。最后小女孩除了一条左腿因冻伤不得不截去外，幸运地保全了生命。提示：正常人的腋窝温度下限通常为36.5℃，也有人是低于36℃的，但是极为少见。
最高体温极限：大约46.5℃。解疑：这也是个有实例证明的结果。在1980年，美国佐治亚州亚特兰大的气温为32.2℃，52岁的威利·琼斯因中暑住进了亚特兰大的格拉迪纪念医院，当时他的体温达到的最高记录为46.5℃，经过24天后才完全退热。提示：正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃。如果发热，最高不过达到42℃。

参考资料来源：人民健康网

回答2：

武装越野十公里不可能是几个小时不停的跑。
首先，成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑几个小时。军队10公里越野全副武装的及格线为71分钟。

“绝窍”：脚尖要先落地，不能整个脚掌落地，不然，脚容易受伤；同时，前3公里要匀速，第4公里做调节，第5公里再“冲刺”，一定会取得好成绩。

一开始在操场上跑圈，而来就要到外边的马路上跑。我说的数据是平原地带，一般优秀的16-18分钟就能跑完，高原地带的数据我也忘记了。

扩展资料

武装越野跑是军事体育项目，指携带个人的武器和装具（一般不带背包）进行的越野跑。

参考资料：百度百科-武装越野跑

回答3：

不是的。

真这样跑人的体力也跟不上的。首先，成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑几个小时。我军10公里越野全副武装的及格线为71分钟。

其次，真的是长途跑，也是要讲究技巧的，很多时候跑45分钟休息15分钟是合理的。

扩展资料：

武装越野跑注意事项：

1，跑前应检查武器、装备的背带是否牢固，防止跑时脱落丢失。

2，携带武器、装具和服装、鞋带的着装松紧要适体。

3，装束过于松散，在跑进中会出现上下、左右晃动，增大阻力，影响跑速。

4，过于紧绷会造成身体不适，动作紧张，体力消耗大，过早出现疲劳，影响跑的成绩。

5，武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。

参考资料：百度百科-武装越野跑

回答4：

武装越野十公里不可能是几个小时不停的跑。

1、首先，成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑几个小时。军队10公里越野全副武装的及格线为71分钟。

2、“绝窍”：脚尖要先落地，不能整个脚掌落地，不然，脚容易受伤；同时，前3公里要匀速，第4公里做调节，第5公里再“冲刺”，一定会取得好成绩。

3、一开始在操场上跑圈，而来就要到外边的马路上跑。我说的数据是平原地带，一般优秀的16-18分钟就能跑完，高原地带的数据我也忘记了。

扩展资料

（一）跑前注意事项：

1、跑前应检查武器、装备的背带是否牢固，防止跑时脱落丢失。

2、携带武器、装具和服装、鞋带的着装松紧要适体。

3、装束过于松散，在跑进中会出现上下、左右晃动，增大阻力，影响跑速。

4、过于紧绷会造成身体不适，动作紧张，体力消耗大，过早出现疲劳，影响跑的成绩。

（二）武装越野跑的训练

1、武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。

2、训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相结合为宜。适应性训练后，逐渐增加跑的距离（3～10公里）和跑进速度，然后再复杂的地形上，由徒手跑到武装越野跑。

3、每周可安排两次越野跑的训练，以保持训练的连续性。训练中要逐步增加训练量、难度和强度，提高武装越野能力。

参考资料来源：百度百科：武装越野跑

回答5：

武装越野十公里不可能是几个小时不停的跑。
首先，成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑几个小时。我军10公里越野全副武装的及格线为71分钟。
其次，真的是长途跑，也是要讲究技巧的，很多时候跑45分钟休息15分钟是合理的。