我推荐一种 在我骨折的时候 妈妈给我买黄瓜籽炒至金黄 碾碎成粉 冲服。比鱼和骨头汤更容易吸收。有的中药店可以代加工。多少不限多吃高钙食品 ，骨头汤。尽量少食用海鲜和鸡蛋。（鱼虾含钙量很高但是属于发物，慎食）
