每天晚上在腿上裹层瘦腿的油，然后用保鲜膜裹住，半小时后撕开清洗，每天如此 多跑步和骑车 每天做起跳运动100下就可以了。
最快捷的方法就是做手术，但这个危险几率大，所以你还是坚持运动比较好，这些没得偷懒的
多运动
刀够快，心够狠。
每天晚上睡之前平躺然后模仿骑自行车坚持几百下，坚持一点时间就会有效果的
