已经四天拉不出大便了，怎么办？

你这个问题最好找医生给你看看，从你所说的，我觉得你平时一定很少吃菜，而且吃得特别精细，又不注意喝水，
像你这样便不出来，大便中的很多毒素通过毛细血管又被吸收到你的血液里，我猜想，你的皮肤一定不太好、还有你的下额可能有痘痘，再不注意，小心有麻烦。
要想根本解决你的问题，
一、平时注意多吃菜、水果，还有要多喝点水，
二、早上起来第一件事就是喝一大杯水，有利于排便，还有就是，想解大便的时候要立刻去解决，一点都不能等，因为过了那一会儿，就不想解了，
三、平时注意，多喝水，

你这样很严重啦！要去医院开药。

不要自己买肠清茶什么的。

那个药有依赖性，以后要是不喝就拉不出来。

而且很伤肠胃！

我的建议：

先赶快去医院开药。

也可以用用传统法方,也就是开塞露。

经常揉肚子。

然后自己慢慢调理：

每天早上起来喝一大杯白开水。多吃青菜。

香蕉拌着蜂蜜吃。

睡觉之前就不要喝水啦。

大便经常拉不出来，是很多便秘人的困扰，特别是一连几天都不知道怎么办，真的是很苦恼的问题，而且总是觉得肚子在胀痛，但是就是解不出来，一个星期都不大便怎么办，这个问题一定不能拖延。

1、如果有经常大便不通的话，建议多运动，然后可以在无聊的时候用手揉揉肚子，帮助消化的同时也可以刺激肠胃，对于预防大便无法正常排出有好处。

2、经常便秘的话，一定要知道不要口渴以后再喝水，最好平时多喝水，如果体内缺少水分的话，便秘自然就会出现的。

3、建议经常便秘的人，在早餐后上厕所，如果你没有便意的话，也要培养自己的排便习惯，坚持上厕所，会有一个生物钟形成，会出现排便反射。

4、对于经常便秘的情况，最好不要长期使用药物，会产生依赖性，而且药物对于肠胃也有一定的危害，会出现肠癌，所以最好少用药物治疗。平时可以吃粗纤维的食物，润肠的食物，很管用的。

5、如果你已经好几天不大便了，那么你一定不要过于的紧张，如果太烦躁的话，也会影响排便，乐观的心态还是有利于排便的。

到医院去灌肠，立即得到缓解治疗；可以买几付灌肠的器具和溶液自己在家进行，没有副作用，时间长了，可以得到治疗。

去药店买些巴豆泡水喝,注意不要喝太多.