可以吃~~
因为这些材料都是粗粮，有很多的膳食纤维。
但是糖少放点，不然还是会发胖
建议楼主把它当正餐吃，不要当下午的点心吃就好了
减肥根本定义是尽量少吃，但是也不能把自己饿的头晕眼花的，一般来说所有的食物都是可以吃的。
但是不一样的食物饱腹感不一样，吃高蛋白质的食物比一般食物的饱腹感要长，汤类也是比较有饱腹感的，但不能是清汤。油炸类型的，零食都是饱腹感不长的食物，很容易感到饿，这些食物在减肥期间就尽量不要食用或是解馋了。
贴士：纪录你这一餐吃了多少东西也是有帮助少吃一些食物的。减肥药和下午茶尽量不要使用哦！
别放糖就没问题，还有别吃太多，别吃油腻的和甜的，其他东西一般没多大问题，别过量就行
不好，如果是罐装的会有防腐剂。长期吃对身体不好，要是自己煮的还是挺好的
可以的,只是不要吃太多了.
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