买一只闹钟，放在枕头边上，将起床的时间预先定好就可以了。
或者提前告诉朋友或同事，在确定的时间给你打电话，叫醒你。
睡觉的时候不要拉窗帘，保证早上太阳不是晒屁屁，而是晒脸脸！
晚上11时之前入眠，不要穿衣服睡！
大概早上7：30-8：00左右醒来就正常。
闹钟我觉得可以调在你最后要起来的那个时候，告诉你，这时候不起，就不用起了的那个时间。
睡觉的环境一定要舒适，不要卧室不透气。
我晕
找个起的早的好朋友！
叫你一起啊
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