一、正常情况下想让自己发烧至少要5个小时，具体方法如下：
1、首先，用空调或用火哄到全身大汗淋漓（注意：一定要全身发红发烫，冒大汗），然后立即进入装满寒冷凉水的浴缸盆浴。
2、注意一定要盆浴，不能用淋浴，因为淋浴不能把全部身体同时冷却。
3、盆浴使全身完全冷却后，马上用空调或电风扇对准身体及脸部猛吹冷风（注意：主风口一定要对准脸部，特别是要“对准口腔和鼻孔”吹冷风！），然后再次进入装满寒冷凉水的浴缸盆浴。
4、完成以上三个项目，想不感冒发烧也难。
5、如此做必定严重危害身体健康，为了您的健康，我劝您千万不能这样做！！！！
二、如果你是过敏体质，可以通过向体内注射过敏物质让自己在20分钟内发高烧，但是此方法极易致 命，是自 杀方法之一。
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