前段时间看娱乐新闻上说的小S与大S就是通过控糖减肥成功的。所谓的控糖减肥法，其实就是控制碳水化合物的一种减肥法。在减肥期间控制碳水化合物的摄入量是非常重要的，也就是所谓的控糖。当我们每摄入1克碳水的时候，会伴随着2.7克的水分，所以当我们摄入大量碳水之后，我们的体重就会飙升，这和水重也有关系。总而言之，控糖减肥法是一种非常有效的减肥方式，大家都可以尝试。
并不是什么现在流行吧，想减肥成功的话本来就应该控制糖的摄入量，任何减肥都需要饮食控制，合理健康的饮食不仅仅关乎减肥，更与健康有关。糖是由碳、氢和氧组成的碳水化合物,是属于简单的高碳水化合物。糖是高加工食品的“标志”，放弃糖才能保证你减肥的顺利进行。
说实话真的是有效果的。我就是，刚开始进行控糖减肥时，戒掉了甜品以及碳水化合物。但是由于实在是太痛苦了，于是就在网上找到了一款罗汉糖，因为它虽然甜，但是不含糖，刚开始有点半信半疑，但试了一段时间后发现体重有下降，所以用它烹饪甜品放心吃也不会胖，让控糖减肥轻松了不少。
我觉得是有效的。多吃糖肯定不好，少吃的话很明显的身体感觉不知道，我以前爱吃，现在几年都可以不吃，糖分多了胖是肯定的，而且有些人就不能吃太多的糖。看体质吧，最好少吃，或者不吃，你看那些减肥的，都是不能吃糖。水果都不能吃太多甜分的。
真的有效果。许多人胖就胖在摄取糖分过多，所以控糖减肥是能见效的。现在市场上还有卖帮助控糖减肥的代糖产品，罗汉糖就是很不错的选择，炒菜、煲汤都能用。而且他们家还推出了吃不胖的低糖果仁棒，减肥期间可以用来充饥。
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