1、首先要放松心情。保持良好的心态，多休息，多喝水，平时要用热毛巾进行热敷，没事时也要用手对乳房按摩。
2、药物治疗。建议服用乳乐通，每天2次，坚持一段时间，就能从根本上调节内分泌，达到疏通乳腺的目的。
3、乳房保养。要注重乳房保养，最好多休息，每日清洁乳头,避免感染。
4、要戴适合自己的乳罩，乳罩不要过于太紧，也要进行锻炼身体增强自己的身体素质。
您目前是属于什么症状的，如果发现疾病现象的话，建议及时来治疗，可以选用京珠堂三棱莪术乳腺贴来治疗的，三棱莪术乳腺贴成分是三棱、莪术、昆布、白芥子、海藻、柴胡等，可以有效疏肝活血，改善患者全身和乳房局部血液循环，促进雌激素在肝脏的灭活和改善局部充血水肿情况，并可抑制组织内单胺氧化酶活力，抑制胶原纤维生成，从而促使乳腺内肿块及纤维吸收，最终缓解和逆转本病的病理变化，恢复性激素平衡， 达到病症治愈的目的。此外，三棱莪术乳腺贴中的柴胡具有良好的消肿镇痛作用， 可以较快的缓解患者病痛。
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女人胸胀痛，不敢触碰！1个按摩手法，疏通阻塞乳腺，减轻肿胀
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