我是一个男生,大腿很粗,怎样快速有效的瘦下来

2025-01-24 14:27:39
推荐回答(2个)
回答1:

如果是脂肪,那减肥,多运动,尤其是腿部运动
如果是肌肉,建议运动完,一定记得拉伸,最好练点健美操,把块状肌肉练成条形肌肉,同时,平常多慢跑,多做有氧运动。

回答2:

大腿粗不易减,每天抬腿30下,快速瘦大腿,一周瘦下来,健身运动,瘦大腿,瘦身锻炼,减肥,健身教学