慢跑对健康益处颇多，能够增加吸氧量，提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，降低血压，减少血小板凝聚，促进纤溶活性，提升心脏功能，预防发胖，改善心理机能
每天早上六点5公里慢跑
适当锻炼身体，可以增强体质，提高免疫力，提高身体耐受力！
