500度的近视，已经是中度近视了。如果不戴眼镜的话，无论看远还是看近，都会增加眼睛睫状肌的调节功能，对眼睛来说很受累。程亮每天都需要上课看黑板，这样调节的次数会更多，长时间会导致视疲劳，近视的度数也会越来越深。而佩戴眼镜的话，可以减少调节，帮助抑制近视度数的增长。而且像你这种需要时戴不需要时不戴对眼睛也不好。
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最好常戴眼镜，因为500度，度数属于中度近视了，不戴镜时视力较差，为日常生活带来不便，再就是度数越大，不带镜子时眼镜的度数相应越多，眼睛调节越多视力疲劳也就越严重，可能会引起度数加剧增长
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