只要不是空腹就好。如果是酸奶则是饭后一小时左右后比较好。还有专家提醒消费者要注意饮用方式。每天少量多饮牛奶比一次大量饮用的效果要好，这样人体对钙的吸收率要高
牛奶不能空腹喝，如果真的很想进食，就先吃面包，再喝牛奶最好起床先喝一大杯温水！！
专家建议早上最好不要吃牛奶和面包，这两者都是容易使人发困的食物，不易早上使用
早上起床应该先喝一杯温水,然后再进食,这样可以防止毒素在身体内堆积.
