工作很忙，要怎么有效地安排工作和和休闲时间呢？

我认为是要合理的规划好自己的工作完成时间，同时安排好自己家庭有哪些事情需要自己解决和安排，总的来说就是让自己做事情有条不紊。

在我认为一个人能活的开心自在一辈子有三个支柱，1是健康2是金钱3是亲情，这三个排名无先后，只有找到这三个点的平衡才能说幸福。不知道成功人士的定义是不是说事业，家庭感情都做到美满！但每个人对于事业和感情得到的满足点不一样，所以也没法衡量来说工作与家庭时间上的分配。每个人有每个人追求，事业与家庭侧重点在于自己。

以我们小民的状态来说，工作每天能在工作时间内顺利完成，晚上能跟家庭成员一起用餐一起聊日常一起看电视，每周休息时间可以约家人朋友一起出游，这就是安安稳稳平平淡淡的生活，也是良性比较平衡的时间分配方式。最后想说如果定义成功人士是做的大事业，那时间还要留大部分出来看书充电学习，事业和家庭必然会偏向于事业。

在繁忙的日程表中寻找有质量的放松时间，的确需要有效利用每一个周期，我们称它为多频率休憩时段，最新的研究表明，人有自身的工作和休息规律，在任何一个时间段总有其中一个占主导地位，大概每九十分钟为一个周期，当身体停止外部工作时，大脑会利用大约十五分钟时间放松，及时补充能量。

工作很忙的话一般是很少有休闲时间的，如果闲下来的话可以尝试去散散步做到劳逸结合。

我觉得工作只是生活的一部分，而不是生活的全部，虽然工作很忙，但是一定要抽出来时间去休息。

一个人如果是一个优秀的员工的话，他应该会安排如何在休息跟工作之间一个衡量，因为优秀的员工他会在工作的时间内把自己所有的工作安排好，合理的，自己的时间做的井井有条，然后该休息的时候休息，休息的时候就随便的休息，肆无忌惮的休息，不要考虑工作的事情，如果把工作和休息的时间都混为一谈的话，基本上这个人也不会有什么能力的。

该工作就要很好工作，放假或者休息日，就要忘记工作的烦心事，到外面散散心或者在家看电视剧。