一相亲回来就想哭，怎么处理那种绝望感？

1、直面相亲失败的原因，要多找找自己相亲失败的原因所在，多从自己身上发现问题，不要老是给自己找借口。

2、适当时候应该提升自己的竞争力。要知道现在的人有的很难以遇到自己喜欢的人，相亲的时候自己本身的优势不够，相亲失败可能是因为自己身上有很多的不足之处，所以要想自己相亲成功的概率大的话，就要给自己增加优势，比如说提升自己的知识水平和修养。

3、学会扩大自己的圈子。相亲时候会遇到各种各样的人，不用总是在一根树上吊死。

如果自己的圈子够大的话，多认识一些有知识、有能力的朋友，让自己的圈子变得更加大些，这样相亲的时候彼此之间会有更深的认识，聊起天来话题也会有不少，相亲成功的概率也是提高很多，这样自信心就不会被打击了。

4、要树立正确的相亲心态。相亲失败了不要气馁，相亲失败并不代表自己不够优秀，也许是对方眼光太高，要求太多的原因。

据说有男生受不了这个打击，而选择自暴自弃的道路。一两次相亲失败，并不说明什么，也许缘分还没有到来，真正适合你的人还在等着你去发现哦！

相亲失败后应该塑造良好的印象。

首选，作为男生相亲不迟到是基本的礼貌，第一次见面就迟到，无论你有什么理由，女方只会认为你没有把你们的相亲放在心上，或者你是个不守时的人。

其次，见到女生微笑打招呼，谈吐大方很能获得对方好感。虽然每个相亲的人难免都会有紧张的情绪，但是如果你把紧张过多的表现在脸上，那么任何一个女生都不会对你有好感。最后无论你们之间谈论什么话题，一定要文明用语向女生展示出你良好的素养。

可以跟爸爸妈妈说一下你的心情，或者约三五个好友一起去卡拉OK唱歌，把心中的不爽全部宣泄出来。

可以和朋友出去玩耍，或者跟父母交流交流，让他们知道你的内心。然后自己慢慢的自信强大起来。

你可以听听音乐放松放松自己的心情，或者立即方下手中的事情，去锻炼身体，缓解压力和绝望感。

其实最主要的还是你的心理压力负担太重了，放轻松一点，这种事情失败是人之常情。