总是犯困有几种可能：1、贫血；2、大脑缺氧；3、糖尿病；4、心脏病；5、肝病；6、身体虚弱；7、睡眠性呼吸障碍症；8、脑溢血前兆。建议你观察一段时间，如果正常休息还没有好转建议你去正规医院进行系统检查。
引起乏力的原因是很多的，如血脂高，血糖高，肝功能不好，电解质紊乱等都是可以导致的建议你还是到医院做个基本的体检，如血脂、血糖、血压等常规检查，明确后才好针对治疗的
养好作息习惯，做到按时起床按时睡觉，晚上不要一直拿着手机不放，要到规定时间就关灯放下手机睡觉。再配以有助睡眠的食物，比如睡前喝杯牛奶，吃点黄花菜之类的。白天如果真的很困可以适当喝些红茶，或者下午上班前喝杯咖啡。如果还不行就去看看医生做个全身检查，这样放心些！
睡眠不足，应在晚十点到早六点坚持休息就不困了。
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