我19岁男，从小到大在异性面前都比较腼腆，不敢直视异性的眼睛，也不知道正确看人的眼神，我有点自卑

对的，你这就是异性恐惧。不过大家可帮不上你，要改变目前的囧状，靠的是你自己。你不要总觉得自己自卑，否则会形成恶性循环。也就是越自卑越胆小，越不敢接触女生，越不敢接触女生，也就会更自卑更胆小。所以你要学会自我暗示。反复告诉自己，女生不会把自己吃掉，所以并没什么可怕。就算你去搭讪，或者跟他们交谈出现了尴尬，也不是天塌下来的大事，懂了吗？一点一点的改变自己目前的状况。

性格问题，你应该这么想，人与人是同一种生物，不就是要互相交流的？人长出来就是给别人看的嘛，我为什么不能看？大胆一点，大方一点，你可以看别人，但是别盯着看，这些都没问题的，勇敢点，女生而已，对异性有紧张的心理是正常的，她向你靠近有可能是一个正常的举动而已，反正怎么样她又不会打你，又不会吃了你...。可以主动和别人交流，就像和家人一样，你总不会和家里人聊天害羞吧，主要是你有决心迈出那一步。

我小的时候呢，是一个很内向的女孩，像你一样总是觉得很自卑，看到帅点的哥哥就会马上躲起来，连人家正脸都不敢看。长大后的我尝试着去练习着自己的心趣爱好，让自己有个可以令别人呼喊“哇!你好厉害哦”。这时候我还会去多了解一些有趣的东西，把自己当天看到的一些有趣的事情跟朋友说，再慢慢的变成异性朋友说。平时在学校的话，先熟识一个男生跟他玩的起来，最好是聊的来的！（一定要互相合胃口）然后这时候他会邀我一起去打游戏，这样就又能认识别的朋友，再跟那些朋友聊起来，这样我的朋友越来越多。
至于现实生活中不敢面对女孩子嘛，如果对于我这种女孩子来说的话，我就会想，诶，这男生还挺有趣的，乖乖的很老实的样子。我生活中真的就有一个，现在我们已经成为了很好的朋友。他就跟你一样的性格，刚开始的时候害羞的不敢看我，后来我就使劲跟他聊，脸皮厚的跟他聊，导致他现在变的特别的神经大条（哈哈哈，都是我的错）。
总结下来的话，就是多说话，少低头。还有知音很重要!你已经19岁的话还害羞，那你已经病入膏肓了，现在你既然害怕看到异性的话，那你就别管了，放开点，专心干自己喜欢的事，到时候总有几个会自己靠近你，你也别怕，给自己打打气，硬着头皮也要说几句，记住眼神不要忽闪忽闪的。脸皮厚几次，熟悉起来就没事了！

要学会放开自己，找到自己的优点，充分的扩大自己的优点，通过小事慢慢找回自信，加油！

首先你能意识到自己的不足这就是很棒了(●—●)，腼腆内向的性格没事，但无论男女都要有担当，关于两性之间的差异，不用过分担心，请以一个理性的态度对待就好。