长期坚持跑步的人，他们到底都怎么样了？

我就经常跑步，我跑步好几年了，长期跑步对我的改变，只有自己才能了解到，确实，他能够让我们的身体更加的健康，同时能够很好的改变我们自己的内心世界，在以前我就是一个不怎么自信的人，但是通过跑步，我变得越来越自信了，整个人的精神面貌都发生了很大的改变。

因为通过跑步，我不断的增加自己跑步的距离，并且克服其中的困难，这让我发现我的潜力是无穷的。同时跑步对我们形体的改变，简直是巨大的，能够很好的减肥瘦身，让我的身体更加苗条，穿衣打扮更加好看！

今天我就来给大家举几个例子来说明吧，这些人都是我长期的跑友，都是在我跑步过程中认识的朋友，他们给我讲述了一些他们对跑步的看法。

我的一位朋友是我在操场上跑步认识的，他告诉我他在没跑步之前是一个160斤的大胖子，身体非常的难看，不光自己嘲笑自己身边的人也对他“另眼相看”，而且是长期的肥胖，让她整个人显得非常没有精神，长期昏昏噩噩，整天待在寝室无所事事，而且头脑也变得不灵厅猜活了，感觉对什么事都没有热情。

于是他就走上了跑步的道路，他用了一年的时间减了20公斤，现在他完全是一个又高又帅的小伙子了，同时，他也变得更加自信，也能很好的安排自己学习和生活的节奏了，变得更加乐观积极向上。

还有一个朋友，是我在一次马拉松上认识的，这是一个40多岁的中年人，他说他刚开始是做早餐生意的，每天天不亮就起来，而且工作到很晚，整天睡眠不足，身体很差，而且有时候生意不好意对他的心情也会很有影响，悔伏指于是他早早的就患上了高血压，但是再后来，他爱上了跑步，再坚持半年以后，他发现他的血压得到了明显的控制，从以前的110到150降到80到130，这可以说是一个巨大的改变，同时这也使他的身体更加的健康了。

我还认识一个传奇人物，他已经是一个60多岁的老大爷了，也是我在跑马拉松认识的，那时候我和他跑半马，我就和他聊一些跑步的经历。那时候他就说他在50多岁查出来了心脏供血不足，他当时真的很绝望，他觉得心脏不好，人就真的完了。于是他听从她儿子的建议，开始走上了跑步的道路，他已经坚持跑步五年了，心脏供血不足完全好了，而且他也练到了马拉松的距离。这就是跑步的影响！

我还认识一个白领，我认识他的时候他才二十七八岁，结婚没几年，孩子也就一两岁大，房贷，车贷压得他喘不过气来气，而且跟老板的关系也不是很好，生活简直是一片黑暗，于是他就患上了轻度的抑郁症，整个人显得很悲观，于是他就看有些人经常锻炼，他也就去锻炼，没想到跑步一段时间后，他竟然爱上了跑步，于是，他就坚持跑步，每次他发现他跑步的时候心情都会很放松，同时能对生活和工作作出合理的安排，于是他整个碧配人生都改变了，工作变得更好了，整个人乐观了，对未来也充满希望了，生活也过的越来越好了。

跑步真的对我们整个人非常的好，我们大家真的可以尝试一下跑步两个月以后你就会回来感谢我的，真的，你一定会爱上跑步，并且让跑步改造你整个人的身体和心灵！

经常跑步人和平常人不锻炼人不一样首先人的橡笑友气质比较好而且脸部红润好看在者梁槐就是身材特别健康有力腰部力升枣量更强大肌肉格外健美走路姿势比较比值走路有气势有状态重要给人带来身心快乐和美感

长期坚持跑步的人到了最后不管到哪都想拥有一个值得自己可以跑的大操场或运动的地方。

约跑吗橘汪派？每天跑步晚年陵行幸福，现圆贺在开始还来得及

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