甘油三酯高怎么降下来，降甘油三酯的方法有哪些？

甘油三酯高怎么降下来，降甘油三酯的方法有哪些？ 其实， 脂肪主要是以甘油三酯的形式存在于脂肪细胞和血管里。当你吃高脂食品，血液中的甘油三酯水平就升高了。吃进去的碳水化合物也能转换成甘油三酯作为能源储备起来。和胆固醇一样，高甘油三酯也会导致心脏疾病。想要降下来甘油三酯高，虽然药物能够降低甘油三酯，但健康饮食和生活方式才是降低甘油三脂高最好的方法：
若是单纯高甘油三脂，则应限制食物的总量，尤其是要限制碳水化合物，淀粉类、糖类食物的摄入，并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入。如果胆固醇与甘油三脂一并增高的，则应将以上的原则结合起来考虑。高脂血症病人的饮食要有节制，每日摄人营养平衡剂“餐盾”，来控制热量、糖分、和油脂的吸收，同时可以促进体内多余脂肪的消耗。
值得一提的是：由于高甘油三酯血症在早期没有任何的症状，所以需要定期到医院进行检查，一般建议20-40岁的成年人，至少每五年检测1次血脂，建议40岁以上的男性和绝经后的女性每年检测1次血脂；对于患有动脉粥样硬化性心脑血管疾病的患者，以及高血压、糖尿病、肥胖、吸烟这些患者，应该每3-6个月检测1次血脂。虽然一些特殊的药物能够降低甘油三酯，但营养平衡剂“餐盾”搭配健康饮食习惯和正确的生活方式才是是降低甘油三酸脂最好的方法。