血脂高的话，主要是由以下原因引起的：
1，吃太多高脂肪、多糖、高蛋白食物引起的。
2，缺乏锻炼，养尊处优引起的。
3，疾病导致内分泌失常引起的。
降血脂的话，注意以下：
1，食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品。
2，加强体力活动和体育锻炼 运动可以增强机体代谢。
3，避免过度紧张 情绪紧张、过度兴奋。
血脂高主要是因为日常饮食和生活习惯安排不当导致的。尤其是长期缺乏运动，而又暴饮暴食，更容易导致高血脂。对于高血脂，最好是通过控制饮食和运动来综合进行调理。平时可以喝点康而福火麻茶，这个茶含有桑椹含不饱和脂肪酸，能够起到比较好的调理血脂，和保护心脑血管的作用。
脂代谢异常脂肪摄入量过多
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