男人吃什么补品好

病情分析:身体虚应多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹），它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。 意见建议:食补有：(1)鲫鱼、枸杞汤， 此方适应于体虚乏力、失眠健忘、头晕眼花、烦躁等症，有补虚劳、益气血、养肝肾的功效。 (2)黄精、猪瘦肉汤。 此方适应于阴虚体质者的平时调养，以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，具有养脾阴，益心肺的功效。 (3)椰子、糯米、鸡肉瓦锅隔水焖蒸，蒸熟后即成。 此方适应于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱等症。 (4)黄鳝、姜汁、米瓦锅饭。 此方常用于补血健胃，病后贫血

生耗是最补的，可以多吃点。

人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常，所以男人适当的多补充些优质蛋白的食物。比如：虾、瘦肉、牛肉、鱼等。
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一、牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，牛肉中的肌氨酸含量高。富含锌、铁、钙等多种营养素。其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类等。
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二、虾含的优质蛋白质也是非常丰富的。虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分。
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三、鱼可以开胃，滋补身体。鱼肉鲜美细嫩，富含丰富的优质蛋白质。容易消化吸收，还可以给我们提供人体所必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等。
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