女人掉头发很厉害缺少了什么维生素

如果是缺乏维生素与元素，就要补充维生素A、B与胶原蛋白以及钙元素。
二、肾阴虚
肾阴虚同样会导致女性脱发，此外还有失眠多梦、崩漏的症状以及面色枯黄、大便干燥、眼睛极度干涩等多种症状。遇到此类问题，建议的食疗方子有:黑米一把、薏米一把、百合两把、黑豆两把、核桃\生花生15克、大米三抓来煲粥服用保养，另外还要多吃木耳、海带，中药方子有:黄柏8钱、地骨皮6钱、黄莲1钱、莲子9钱、生地6钱来煎服。当让，药剂是不能长期服用的
三、精神压力过大
精神压力过大会导致脑部营养的不足，从而导致脱发，建议经常睡前用梳子刮头皮10分钟，林伟再去医院就诊，同时放松心态。

1、维生素C：维生素C(抗坏血酸)是强抗氧化剂,在红细胞和胶原蛋白产生中起着重要作用,促进健康的头发。
2、维生素B6：这是刺激毛发生长的重要维生素，因为它有助于促进血液循环。许多其他复合B族维生素也有助于健康的头发。
3、维生素B12:因为它有助于强化头发和防止脱发。另一方面,维生素B12缺乏可能在妇女脱发中发挥作用。
4、维生素D：一些研究已经显示维生素D和钙水平和毛发生长之间的相关性。这对于毛囊循环是重要的。
5、最后一定要口服发特浓营养素，从根本上补充发根营养，刺激毛囊生长，稳固发根，坚持一段时间就会减少掉发的情况的。

女性脱发可能与内分泌紊乱、 使用避孕药、减肥节食过度、遗传因素、用脑过度、慢性疾病等有关；
多吃富含维生素和蛋白质的食物、早睡早起、学会自我减压、用木梳梳头，经常对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环、减少烫染头发的次数，保持头皮环境卫生，每周洗头2-3次为宜。