节食属于强行从嘴里抢食物，因为你的身体还没有适应。每个人吃饱的标准都是不一样的，所以节食并不科学合理的减肥方法。节食后暴饮暴食是因为要把你省下来的补回来，身体才能满足，建议是配合变啦APP和同方体脂秤，合理的监管自己的身体数据。
节食对你身体伤害太大了~千万别长时间那样！！我一直在吃优洛代餐粉 饱腹感很强 热量也很低
在你吃东西的时候想一想你为什么会吃东西
