打电话之前，把要说的事情在心里过一遍，实在不行就写个草稿。说话的时候放慢语速，尽量慢一点，就能够克服你的心理恐惧问题了。
没事的，不用怕，多和人沟通增加自信心，不要老想着别人在想什么，重要的是你想说什么！
主要是你想的事太多了，你只要尽力有啥顾虑，生活要是那么的烦事都计较还不烦死，心态最重要
和我以前一样，你是缺乏信心。你要想办法把你的信心找回来。
同感，看初一下册政治书。这是自卑，自信一点就好了。但不要自信过头
