没必要那么纠结。我感觉真正的朋友不应该是这样，网上也有那句话啊，真正的好朋友不是无话不谈，而是待在一起不说什么也会很舒服。既然待在一起都感觉到不舒服了，何苦再为难自己。没必要总是挂在这。知道自己不怎么会交朋友更要去强迫自己进行社交，这是个人际社会。无论精神上还是生活上都是需要朋友来照顾的，人是群居动物嘛。最根本原因还是你要转变自己的观念。希望可以帮到你
你要和他好好谈谈交流交流。有些事情不要放在心里啊！要说出来。他才会知道。
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