很正常...因为卧推下来的时候会拉神整个胸大肌的肌肉群啊..外侧感觉尤其明显...所以会感觉疼痛,,做好前期热身还有做完一组动作后的拉伸动作会好点...
做的时候主要是哪里的肌肉在运动
在做的时候要注意双手要与肩平行且小臂与手臂是呈90度。
