赤脚跳？不安全，被跳绳打到脚趾会很痛。最好的办法是穿柔软的球鞋或运动鞋，并且用脚掌跳，不要用脚跟着地。这样的跳法楼下根本感觉不到噪音。
那你只有选一个不扰民的地方，比如阳台。
地上垫些海棉垫
在厚地毯上跳
