红枣莲子银耳羹加冰糖每晚都吃会胖吗

1. 银耳、百合、莲子、红枣、冰糖一起熬汤安神去火滋阴润肺补气美容养颜.
   

2. 不会发胖， 因为银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用 热量比较低

3. 如果是想每天都吃的话 建议 加一点山药。或者把山药单个拿出来与小排， 猪蹄，  老鸭，炖  如果还想再补一些营养建议加点党参，当归
   

4. 另外，而红枣莲子银耳羹加枸杞这些放一起每天喝， 对皮肤起到很好的补气养颜功效， 如果怕发胖 ，记得汤里加木糖醇 或者什么都不加 ，熬好了之后等温度凉到40度下的时候加蜂蜜 ， 这样就不会发胖。
   
   

   
   

你吃的这个东东是超级补的 偶现在 每天 3碗银耳莲子枸杞红枣汤 没胖 因为
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用 热量比较低

不过如果你是想每天都吃的话 建议 把山药单个 拿出来 与小排啊 猪蹄啊 老鸭啊 炖 如果还想再补点 嘿嘿 加点 党参 当归啥的

而银耳红枣莲子枸杞这些放一起每天喝 对皮肤很好很好的 对了 还有如果怕发胖 记得哦 汤里加木糖醇 或者啥都不加 熬好了 等温度凉到40度下的时候加蜂蜜 嘿嘿 这样 就不会发胖了

你吃的这个东东是超级补的
偶现在
每天
3碗银耳莲子枸杞红枣汤
没胖
因为
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用
热量比较低
不过如果你是想每天都吃的话
建议
把山药单个
拿出来
与小排啊
猪蹄啊
老鸭啊
炖
如果还想再补点
嘿嘿
加点
党参
当归啥的
而银耳红枣莲子枸杞这些放一起每天喝
对皮肤很好很好的
对了
还有如果怕发胖
记得哦
汤里加木糖醇
或者啥都不加
熬好了
等温度凉到40度下的时候加蜂蜜
嘿嘿
这样
就不会发胖了