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做哑铃弯举，我是右撇子，但是为什么我的右手肱二头肌感觉做起来没有力气，是不是肌肉出什么问题了
做哑铃弯举，我是右撇子，但是为什么我的右手肱二头肌感觉做起来没有力气，是不是肌肉出什么问题了
2024-11-10 09:28:12
推荐回答（3个）
回答1：
动作不对，可以先用杠铃引导或用轻哑铃，训练可以对着镜子可以观察自己的动作，是个不错的方法，纯手打望采纳
回答2：
做一天休息一天 不然掉肌肉
回答3：
练的太少了，多做就会有效果
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