单独和男生在一起就会感觉很尴尬怎么办，一起吃饭也会很害羞放不开，怎样能克服这种心理呀？求救。。。

这个啊
。其实不用太奇怪了。。
这个是个心理距离，就如同人都有一个75厘米安全感一样。这个是很正常的~
不用太紧张，不需要专门为了和男生在一起觉得拘谨而难受~
嗯，其实像你这样的女孩应该是很羞涩的，其实把，这样的女生很招人爱的。
想要放的开，请抬起头，自信平稳的和他人交流~无论男女~
如果在读书躲在课堂举手提问，大胆接受众人的目光，如果是在上班，和同事一起吃饭时候大胆和别人聊天~
你要明白聊天可以是很无聊的哦~呵呵
最关键一点，勇敢的抬起头凝视和你说话的人，这是一个小小的关键的一步，慢慢的增加自信，你是世界独一无二的~！
如果实在觉得难受，你可以这样想想，百度上有个人很欣赏你~加油~

如果你希望克服与男生在一起时的紧张和尴尬感，以下是一些可能有用的建议：
1. 了解自己的紧张源：首先，要明确导致你紧张和尴尬的具体原因。这可能是由于自我意识过度，对他人评价的担忧，或者是对未知情境的恐惧。了解你的紧张源可以帮助你更好地应对它们。
2. 接受紧张感：紧张和尴尬是正常的情绪，特别是在与陌生人或新的情境中。试着接受这些感觉，不要把它们看作是负面的东西，而是视作自然反应。当你接受这些感觉时，你会更放松，更自在地与人交往。
3. 练习自我表达：练习在安全的环境中表达自己的想法和感受。可以和朋友或家人练习，逐渐提高你的表达难度，这样可以帮助你在与他人交往时更加自信。
4. 寻求支持：如果你觉得无法自己处理这个问题，寻求专业支持可能会有所帮助。心理咨询师或心理医生可以提供指导和支持，帮助你处理紧张和尴尬的情绪。
5. 挑战自我：尝试逐渐扩大你的舒适区。例如，你可以先尝试与熟悉的人一起做一些小事情，然后逐渐扩大到与不太熟悉的人一起做更复杂的事情。这样可以帮助你逐渐适应新的情境，并增强自信心。
6. 关注当下：在与他人交往时，专注于当前的情况和对话，不要过度担心或预想可能出现的负面情况。这样可以帮助你更轻松地应对实际情况，并减少紧张感。
请记住，每个人的情况都不同，可能需要一些时间和尝试才能找到最适合你的方法。在这个过程中保持耐心和积极的态度是很重要的。