如何克服依赖心理

　　依赖心理是日常生活中较为常见的心理，具有依赖心理的人缺乏独立性，经常感到自己无助、无能和缺乏精力，害怕被人遗弃；将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志等，有依赖心理的人会越来越懒惰、脆弱、缺乏自主性和创造性。　　如果不能及时纠正这种依赖心理，任其发展下去，今后就很难立足于社会。又由于这种人难以忍受挫折和失败，往往会导致心理疾病的发生，最终被社会淘汰。　　要调适和克服依赖心理，心理专家给出如下几招：　　有计划的纠正依赖心理。　　首先必须破除依赖别人的不良习惯。具体做法是：清查一下自己的行为中哪些是习惯性的依赖别人去做的，哪些是自己决定去做的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件分为自主意识强、中等、较差三等，每周一小结。另外，对自主意识强的事件，应坚持自己做主。　　丰富自己的生活内容　　丰富自己的生活内容，会使我们有机会去面对问题，能够独立的拿主意、想办法，增强自己独立的信心。在家里，自己该干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打扫卫生等，不要什么事都推给家长，做个“小皇帝”。在学校，除了学习外，还要多参加集体活动，学习帮助别人，参加工作后，要增强责任心和忍耐力，积极适应工作，与同事保持良好的关系。　　多向他人学习　　多与独立性较强的人交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的。周围良好的榜样可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良习惯。　　依照上述方法，有效的改善自己，当你放弃依赖别人的念头，决心自强自立时，你就走上了成功之路。就这么顽强的往前走，你将惊奇的发现，原来你在许多方面都毫不逊色于你当初崇拜的偶像们，而且你身上也可能出现你想不到的奇迹。