益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,这里的宿主你应该知道是谁吧！是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用
2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻
3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力
益生菌还有降血压、预防阴道感染、防止过敏等作用，希望对你有帮助
很多人吃益生菌就是为了解决便秘，市面上就开始出现了打着富含益生菌幌子的食品和饮料，其实益生菌就是一种细菌，完全可以从食物里获取，好好吃饭，营养均衡就可以啦。
益生菌，到底有用吗？
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