不好，鸡蛋是高蛋白食品，不好消化，晚上十点吃会加重胃的负担，还容易发胖。偶尔饿了吃一次两次也没事，只要不经常吃就行了。
睡前2小时，最好别吃东西饿得不行可以吃个香蕉，因为消化香蕉不需要酶，而且还能助眠。鸡蛋里的蛋白质需要酶来消化，那就等于让内脏在加夜班。经常内脏加夜班，会导致一系列慢性疾病。
