上下抖动乳房影响还是不大的，但是在平时你都是需要注意保健您自己的乳房为好，不然都是很容易导致乳房下垂等您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸前，这时候就是一个拜佛的姿势，这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在用力，您每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。
