天天吃番薯能排毒美容吗？

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。最健康的养颜排毒食法：莫过于每天一个红薯，现在我们具体看看红薯的营养的价值以及美容作用。
1、红薯有极高的营养价值
　　番薯又称红薯、甘薯、红苔、白薯、地瓜。红薯有极高的营养价值，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
2、红薯中午吃对身体最好
　　红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

肠中毒扼杀女人年轻美丽的“真凶” 生活中我们经常可以听到这样的 叹息：“还不到三十岁，为什么我的皮肤变得这么粗、黯、皱、斑呢？”唉， 过了30岁，衰老得就像滑梯一样！”许多女性都是 这样的经历：早上坐在梳妆台前，看着满脸憔悴的自己，任凭粉底再多也掩饰不住。衰老加速了吗？是谁动了你的容颜？ 肠中毒是扼杀女人年轻的凶手。 世界毒素大会提出：人体肠道内可以产生20多种毒素，毒素被肠子反复吸收导致“肠中毒”肠中毒导致肠子老化，失去正常功能。毒素直接到达血液到达皮肤，使皮肤中毒、老化、导致皮肤粗糙光泽、脸色发黄、皱纹加深、斑点等问题。 海龙润通茶让肠子年轻倒计时 第一天肠子蠕动增加，肠子恢复活力，轻松排出久积体内的毒素与宿便。 第二周肠道恢复正常的排便久习惯久违的通畅感觉太舒服了。 第二周肠中毒素得到清除，不再侵害肠子与皮肤 第一月肠道排便反射从新建立，肠子恢复年轻，毒素、宿便自然天天清 第二月皮肤恢复红润关泽，小腹变平，习惯性、顽固性便秘彻底改善 海龙润通茶清除“肠中毒”让年轻人皮肤好了，便秘没有了，人也年轻了 冰冻三尺，非一日之寒。“肠中毒”致使毒素长期被吸收，肠子严重老化失去排便功能，导致食物被消化吸收后的残渣不能及时排除，从而产生宿便，形成便秘。中医讲究“治标固本，标本兼顾”，这个标就是宿便，“本”就是肠道，而源头就是“肠中毒” 润通茶根据中医“以润致通，调养为本”和国内外“肠道神经生理反射”理论，标本兼治，清除肠毒，通宿便，让肠子年轻起来。 第一步：迅速、深层滋润肠道内壁，清洗肠道，增强肠动力，将积腐多日的宿便和肠壁深处毒素一起排出。 第二步：调理肠道，加快肠道细胞新陈代谢，修复受损的肠道粘膜，恢复肠道活力，让肠子年轻起来。 第三步：调养肠道神经，促进肠道重新建立排便反射，帮助人体恢复每天排宿便的习惯，从而彻底清除肠中毒，解除便秘。v

上火，应该多吃粗纤维的食物。增加肠胃的蠕动，如：韭菜、芹菜等。。。 上火就吃清淡的食物，白糖要少吃，番薯还是可以吃的。 可以吃点香蕉和蜂蜜水，早上起来喝一杯淡盐水。 参考资料：美容通论坛

可以，番茄里有番茄红素和VC，尤其是番茄红素煮熟吃更有利于吸收。

多少可以，不过吃番薯对身体有益处的，是个好东西