这种情况要考虑腰椎肌肉，韧带，关节等等的病变，与腰部受凉、受潮、长时间弯腰、久坐等等有关.。
注意不要长时间保持一个姿势不动，会导致腰部肌肉疲劳，出现腰疼的情况，可以进行适当的锻炼，多活动活动腰，在坐的时候，不妨在座椅上放一个“倍逸舒”腰靠垫，按人体工学原理设计独特的腰靠垫，对来缓解腰部疲劳效果非常不错的
你好，今年多大年龄？考虑是腰椎有轻微突出或者膨出导致的症状，可以去当地医院拍个平片看下。平时尽量不要久坐，睡觉建议睡硬板床，不要干体力活，避免弯腰提重物。
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