减掉大肚腩的最有效方法是什么?

2025-01-26 14:27:43
推荐回答(3个)
回答1:

管住嘴迈开腿,少吃多动就是最有效的减肥方法。
每天运动1-2个小时,晚饭只吃蔬菜水果,正常吃饭不吃高脂肪高热高油食物,自然会瘦的。

回答2:

少吃多运动

回答3:

肚腩主要是脂肪,所以本质上还是得减脂,还有提高代谢率