腰间盘突出躺着好还是锻炼好

2024-12-16 13:31:37

推荐回答（4个）

回答1：

如果是在急性期需要躺着静养，医生说可以做康复锻炼了，选择一些低强度的温和运动，我从朋友那里学来一个方法：赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，可以强制重心后移，可以体验一下这个正之本负跟鞋踩书体验，体验时间越长越好，有帮助最好不过啦！

回答2：

您好：腰椎间盘突出主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系，CT检查可以明确诊断，单纯药物治疗疗效甚微

回答3：

指导意见：
您好：腰椎间盘突出主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系，CT检查可以明确诊断，单纯药物治疗疗效甚微。治疗建议可先采取保守治疗如理疗、牵引、推拿等保守治疗，如果保守治疗效果不满意时也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗效果较好风险较传统手术要小，平时注意休息、避免负重，平时应睡硬板床，

回答4：

多躺也是好的