如何理性面对婚外情出轨

如何看待婚姻里的外遇呢？
　　婚姻生活中的外遇是无可避免的，还是不可宽恕的？是情爱的更新，还是龌龊下流？是勉强婚姻的代偿，还是美满婚姻的杀 手？又如何面对和处理？针对这些问题，婚姻心理学家归纳出人们所普遍存在的六大认识误区-----
认识误区一：“现代社会外遇是难免的。”
但据一些严谨的调查显示，陷入感情外遇的家庭只占全部家庭总 数的15%～20%。显然外遇现象并非想像的严重。持这种观点的人 (多数是男人)无非是想为自己的行为辩解。女人也会成为这种观 点的受害者，她会盲信男人都有拈花惹草的癖性而变得疑心重重，从而对丈夫防过度，破坏了相互间的信任，而信任却是所有美满婚姻的基石。不过人们想获得艳遇的心理却很普遍。即使是一些很传统的男女，时而也得与某种诱惑进行内心的较量。但外遇的行为是完全可以避免的，关键就是自控力。要克制与可能的第三者继续交往，同时努力增进与配偶的亲密关系。
认识误区二：“怀疑配偶有外遇，最好不要说出来。”
这种憋在心里的做法，不会带来好结果。实际上，感情一向融洽 的夫妻，若一方有了外遇，不用多久，另一方便会感觉到出了毛病，会有一些微妙的变化，进而产生精神上的焦虑。所以可能受 到欺骗的一方，应当向另一方坦言自己的疑虑，但不是质询、责备、刨根 究底，而是心平气和。也许并不存在那么一回事，但这种坦率的交流会揭示出一些其他的问题。如近期丈夫的心绪不宁，失掉 “性”趣原来是工作中遇到了麻烦或者压力，现在由夫妻双方共同来分忧 具有更大的意义。即使你的疑虑被证实，坦言也有价值。因为事情已清楚的摆上 桌面，你不再是蒙在鼓里，可以面对现实作出调整。要知道无论妻子或丈夫，最糟的就是明知对方有了外遇而不进言，听之任之。这会导致婚姻关系的畸形，变质。若你自己经历外遇，是坦白还是隐瞒？应当说坦白有积极的作用。但切记：为歉意、忏悔、心的安宁和回归的爱，在向配偶坦白自己的过失时，最好咨询专家。需要谨慎从事，讲究策略和方式。
认识误区三：“外遇是平淡婚姻的刺激剂。”
不错，与自己婚外所喜欢的人秘密约会是快慰的，也是外遇最初的动因。你会重温热恋的感觉，陶醉于美好的幻想而看不到对方的 缺点。可要不了半年，你又会面临一个真实的世界，乏味、平淡、无奇。要知道：婚姻生活中的单调是可以补救的。改变既定的模式，寻找共同的志趣，相信会有新意，再造奇迹。
认识误区四：“如果配偶有外遇，可能根子在于你。”
相信这点而自怨自艾的人，并不在少数，特别是妻子。而不忠的配偶也会推卸责任，寻找借口，往往还夸大其辞。但过错的一方要另一方来担责，显然背理。无论如何，当你的配偶外遇时，只是证明他或她自己乐意这么干。数落你自己只能让外遇的一方更心安理得。
认识误区五：“有外遇的人不爱他们的妻子或丈夫。”
缺乏感情的夫妻非常容易发生外遇。但反过来却不一定准确。迷恋情人，但依然深爱着自己的妻子和丈夫的现象，很是常见。你可看到，有外遇的男女，包括常犯这类毛病的人，多数还是不愿离婚的。也许对他(她)来说，外遇的动人之处正是它可以免去婚姻关系所加予的责任和义务。重要的是，不要对有过失的配偶在向你重新表白爱意的时候 作出不屑、反讽和挖苦，这种爱意非常可能发自内心。应当把它视作一个崭新的开端。
认识误区六：“如果发现配偶有外遇，应当离婚。”
可人生在世，眼中容不得一点沙粒的心态并不明智。况且离婚也会带来不少甚至更为棘手的新问题。多数由外遇而受伤的婚姻应当是值得挽救的。同时因外遇的暴露所引发的震撼，也会促动双方重新审视彼此的印象，好好坐下来，倾听心灵深处的话语。许多人都会为他(她)们先前的欠妥和不足而反省。

对于婚外情出轨才能够有一个基本的认知判断，彼此的婚姻关系是否还存在情感基础。比如，如果婚姻已经发展到惰性型或失望型，平行式的夫妻关系。则要考虑是否需要继续，是否需要提前做好分手的准备。如果是建设型或平等合作分工型等相对稳定的婚姻，则要考虑夫妻之间出现了哪些问题？怎样有针对性的解决。

这事让人无法理性面对的，只有解脱

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