首先 你要会双手运球，如果单手的话就算过了面前的防守队员，再有补防的你也很可能会失误；所以左手运球一定要会，不一定跟右手一样娴熟，但是至少要能变个向什么的，这样才能使突破线路多变，对方不易防守你。建议你先从体前的双手交叉运球熟悉起，突破说到底就是速度与方向的变化来骗对手，等你双手都能较快的变向，那你的突破就有威力了~在平时的练习中，你也要有意识的曾加假动作，娴熟的假动作也是突破的利器。
正所谓狭路相逢勇者胜，突破关键在于勇气与自信，在进攻中你处于主导地位，要有一往无前的气势，不要害怕被盖，就算是乔丹也有被盖的时候。当你多多尝试，成功率越来越高的时候，你的突破也就更犀利，就会形成良性循环。
最后送你一句小艾的话，only the strong survive！
兄弟 我作为一个篮球爱好者来回答一下你的问题
首先 打球打的不管怎么样 必须要有信心 不管对手怎么样 都不能畏惧 怕什么吗 大家都是爷们 都是两个肩膀抗一个脑袋 谁怕谁啊
其次 不会突 主要原因是球感还不够 必须要苦练运球 左右手都要练 尤其全场运球要多练 这个东西说别的都没有 就是苦练 等练好控球时 再掌握好节奏 突破那就是小菜了
最后 不敢投 这个再具备了信心后 还是练的问题 最重要的一点就是 你要学最标准的姿势 不管投篮进不进 都要保持姿势的正确性 另外就是一定要跳投 而且要拼命跳 等跳到最高点再出手 用手指拨球 手心不要接触球 这些结合好之后 就是练了
只要你付出了 你就会有收获 而且你意识很好 知道怎么传球 练好这些后 绝对可以随便挑别人
打球只是一种娱乐大家一起玩，不要把得分看的太重了，以后把你的弱点说给大伙听，然后你有机会就自己带球上篮别管别人，被盖也好被扣也好都没有什么玩玩嘛何必那么认真呢？你这是心理恐惧症克服就好了，多带带球上上蓝别管别人怎么看，练多了也就有经验了以后别人就很难扣你了，其实被盖被扣是相当正常的事情。你把这个看得太重了。
给自己点信心...有很多东西不是练出来的...是实战出来的...我打球时候经常做一些以前只看过没做过的动作,虽然也有没做出来的,但是只要做出来过一次,就能做出第二第三次...只限于比赛时候,平时练的时候刻意去做也未必做的出...也不会去做那些复杂的动作,可以说有些动作,没个人防你,你根本做不出来
不敢投不敢突是心理作用，练突破首先要球性，多练吧！球性好了投篮也会准的。更重要的是你必须开发你的左手。只用一只手打球的人，只能算打一半篮球
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