230问答网 > 王老师您好，很想知道您的联系方式，希望您能帮帮我，让我走出痛苦的阴影里。

王老师您好，很想知道您的联系方式，希望您能帮帮我，让我走出痛苦的阴影里。

2024-11-02 03:33:14

推荐回答（2个）

回答1：

我认为你这个问题的根源是你的大脑太闲了。
你打这么多是渴望大家来帮助你，说明你还对生活还是抱有希望的，我曾经在暑假中像你一样，我觉得我比你还要严重，比如说我预习过免疫后，就怕得上aids，假期间在图书馆的桌子上碰到了红点我就以为自己染上了hiv，当然我的朋友，同学，和家人一直在那时开学前帮助我，才逐渐走出来，不过到现在还是有点后怕。

有一点你处理的不是太好，你休学一年但不可以放弃做其他事，因为当你做其他事的时候就不断充实了自己。

来一下造成你这个的原因：
首先你休学一年，然后你就一直在家，那么拿在学校之中和现在比，你多了，但是少了一个很重要的东西，就是——过程，因此，你就毫无目的或者说是无目标继续的一切生活，我们知道，当一个人处于精神紧张状态时，时间就会过得很快，你少了紧张固然觉得自己过得很懒散，每天无所适事，因此不知道怎么办，漫长的时间消磨着你对未来的期望，结果随着时间的流逝，你逐渐的沉迷，有时候会陷入深深的迷茫和痛苦之中，或许这之中你想过自己的未来，比如我明天去复学，结果到了明天你又说反正还早，后天去，就这样一天一天拖下去，你也不想拖，但你又不去做，你再次进入迷茫与纠结的情感之中，之后便是后悔，抱怨自己，自暴自弃，当你抱怨的过程中或者说是悔恨自己的时候，那些穷思竭虑自然就来了，比如，“你明知这样做不对，但是你会想怎么办呢？即使校长让我上了学，人家都高三了，我也跟不上了，接下来就是我消磨了一年的时光，我的人生怎么办？”但这种竭虑不会就这样走的，它会转移到你对其他事物的看法上，你的想象力逐渐的“丰富”起来，没有了学习，你可以花宝贵的时间来想这些，结果就像泥沼一样，当你想出来的时候，你尽力挣扎，结果是你越想出来你陷得越深，你想到了：人没有志向就会完蛋”，于是你来这里问，看看有没有师？能够帮帮我，重拣青春！我估计你以前也问过此类或者看过百度百科中的强迫症神经官能症的介绍，但那详细的内容还是无法令你满意，这些消极，失落的情绪加载一个只有十七岁且正处于青春期的少年身上，可想而知后果是怎样的！

下面把你的性格特点划分一下：我认为优柔寡断，多疑是你以前就有的性格特点，只不过以前表现的不是特别凸显；剩下的除了脾气暴躁基本都是至一年迸出来的，脾气暴躁和青春期很大关联。

我帮不了你太多，只是今天突然看到这个问题，我想我能够给你点信心和希望。

不了解强迫症或是焦虑症的人当看到有这种行为的人复述自己的病情时总会不理解或是冷讽和嘲笑，觉得这种人想的很可笑；是的正是因为他们没有患过所以不理解，这甚至比一次重大的家庭变故更可怕，因为这是长时间对你的思想和心理的折磨与考验。

我可以这样对你说：世界上除了生命，其它的都无可重要，无与伦比，当然至于“生命诚可贵，爱情价更高。若为去，二者皆可抛。”的情况我们不说，因为我相信芸芸众生中的一员，我们没有他那么大的勇气或者说是为了志向；“大树砍了，会窜出新的绿苗；海水退了，会涌上新的波浪；夕阳下了，会重从东方升起。”你也许在这万恶的一年中也想到过生死的问题，但是想对于这些你是以一种悲观的态度看它。好了下面给你些调整方法：
1.先笑一下，“呵呵”，你要知道，要想真正的完完全全解决你的问题是不可能的，因为世间没有十全十美的东西，十个指头还有长有短呢，呵呵你说是吗？但是基本的解决你的问题要用许多时间，而且我们常说，心病还要自己医，在你平复自己的过程，可能会有许多困难，比如：当你好了一阵子，不知哪一天，他又复发了。等等诸多问题，呵呵，说得太麻烦了。
2.以上是调整自己状态前要知道的，做力所能及的事，每天缩短上网时间，参加些社交活动，锻炼锻炼身体，等等都是有益于你向好状态发展，使自己充实起来，不要那么懒散，要有一身傲骨铮铮响的豪情。
3.你要学会以小见大啊，别看上面提的建议小，但是要想真正做到还需有很强的力与自控能力。但是如果你能回到学校，那情况会更好，不用多少日子，就会好很多的，以前别人对我说我不信，但是后来逐渐意识到，有一个充实的生活更重要。
4.我看到楼上的朋友说是寂寞惹的祸，我也认同，还有不靠家人，呵呵我觉得他的猜想很对，不靠家人，你便投入到自己的生活中，你会为你的“生”去思考，没有条件去顾虑其它的事情了。
5.与学校，假如能重开始高二那就一定要去，不让重开始，就恳求一下校长，真不行那么就只有转学，或者是跟着高三走一届，然后再复读，或者是跟着高三走的过程中多下功夫把课赶上。
6.我国著名的作家，心理师，毕淑敏老师曾过一个临考两个月二十天不回家的男生成功考入重点大学的例子，据说，她只用了一个小时的交谈就乖乖的让那个孩子重返学校，所以说，人的潜能是无穷无尽的，好在你比他的时间宽裕。
7.“看成败，人生豪迈，只不过是从头再来！”什么都可以重来，即使失去一切，“你不比别人强，别人也比你好不到哪里去”，世界上没有最惨的人，因为比你惨的人多得是，要说最惨的人只能说是那些：“事可为而不为的懦夫”但是“事不可为而非为谓之蠢汉！”
8.缺乏目标，止步不前；目标太强，独自徘徊！
尝试设立一个目标给自己吧，可大可小，设立一个无限大的目标，一定很不能实现，比如到外太空；再设立一个能实现的目标，这个目标才是你的实际目标。
9.现在这个年龄阶段正是你形成人生观，价值观，世界观的重要时期，过了它，就很难再换了，因此多看励志故事，以他们的悲惨来平衡自己，以他们的精神来激励自己。
10.对于强迫症我有以下几点建议：
1）不要去习惯性想一些不可能发生的事情，当你想到时尽量转移注意力。
2）做事别钻牛角尖，尽量放开，不要以一概十，以偏概全。
3）有时候感觉不一定对，不要有多余的联想，因为一般情况下，当我们想到不可能发生的事情时都会自己否定或排除。想的多了就容易泛化，接下来你的生活完全是靠你的感觉生活的，你的感觉怎么样，你的今后就是怎样，可能吗？要理性些！
11.树立自己的做人原则；但是时刻要记住“理智，冷静，低调！”
12.做事后四原则：“
1.不遗忘（比如男女失恋后，女方竭力忘记男方，但是他越想忘记越痛苦，所以说要做到不遗忘）
2.不抱怨
3.不委屈求全（比如文理分科，选自己感兴趣的，不要因为别人的建议误了自己）
还有一个原则我忘记了！
13.顺其自然，活在当下。享受过程“美”！

以上便是，我给你的一些建议，以及我主观上和部分客观的站在你角度的，采不采纳无所谓，当然选你最喜欢的答案，我相信其他网友的回答会很好很精彩，希望你今早走出阴影，希望我们的建议对你有很大帮助！see you!

回答2：

生活有进退，输什么也不能输心情。

与其羡慕别人，不如做好自己。

肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，

只会让自己整天活在他人的影子里面。

盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；

不会带来幸福，只会带来痛苦。

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