是不是有什么心事啊？有的话赶快解决，如果没有什么烦心的事的话 应该是有点精神衰弱的症状，我最近肠胃不好，精神状态很差，也是控制不住，脑袋一直想事情，失眠多梦。 建议你还是适当运动一下吧，早上早点起来跑跑步，按时休息，调节一段时间就好了，如果还是不行就去开点安神的药~最好不要吃安眠药 吃多了有依赖性以后更睡不着了~
你现在需要做的就是不要想着去控制，也不要想着要消除这种情况。而是允许它的存在。不要为此而焦虑。，你应该这样想：“瞎想就瞎想吧，不舒服就不舒服吧”这样坚持去做慢慢就会好的。
这没什么事的。只是你养成习惯，也许和你工作有关，多做户外活动如打蓝球，跑步等等，
我原来也有过这种情况 可能有点神经衰弱吧 试着吃点六味地黄丸之类的药品吧 祝你好运！
你多大？你没有失恋过？请补充后才能继续帮你解答
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