一天只吃一顿燃桐饭，一定可圆段则橘棚以瘦吗？
我第一个月能瘦15斤吧 第二个月搏磨空能瘦10斤 第三个月7.8斤 我不平时也不怎么运动的 我是过午不食的就是过了中午以后就不吃饭了 我感觉很容基瞎易 我就吃一游指顿早饭 刚开始的时候可能晚上头晕 坚持一个月后 晚上我也不觉得饿 饿了我就去刷牙 睡一觉第二起来就不饿了 我3个月减了将近35斤吧
我以前一个暑假一天虚腊吃纳键两顿饭，因为早餐不吃对胃不好，午饭是最重要的，几乎不吃肉，去饭店把油撇掉，每天练跑6000米，加上俯卧撑仰卧起坐，一共减了30斤但是有一天突然腿疼，然洞誉巧后去医院说不知道什么病也没什么大事，可能是缺钙了，所以说一天三餐必不可少，晚餐支持黄瓜也行其他必须吃，必须要吃肉
我吃早餐和午餐，晚上吃点饼干，瘦了2~4斤，一个月
肯定瘦不到多少，找个地方上班，一月100斤
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