老公背着我继续跟小三联系，又不愿意离婚，我该怎么办

首先你要知己知彼，了解你老公和小三联系的发展到什么情况了？了解真实情况，如你老公和小三出于什么原因？是肉体的背叛还是精神的背叛？有没有给小三有关于物质方面的东西，如现金。还有小三的基本信息，以及你老公和小三之间是怎么相识，和确立关系的？等等一系列的事情！
还有你也要了解自己的优势和弊端。与小三的优势和弊端进行对比，找到最有利自己的解决方式。
你老公和小三一开始怎么联系的？你老公是主动方还是被动方？还有你要了解你老公的真实想法？他不愿意离婚为什么又要和小三联系？他不愿意离婚是为了对你的责任还是他还爱你？他和小三联系是对小三愧疚还是出于找小三的刺激？
你应该和小三还有你老公好好的心平气和的谈谈，
最主要的是你老公到底是不是渣男才是重点，如果是，你要如何抉择？如果你老公和小三是真心相爱的话，你还不如成全他们，要知道婚姻生活中不被爱的那个才是小三。
如果你有孩子，你一定要做出最有利于孩子的决定！并不是为了孩子而选择隐忍。
你的真实想法很重要！你最了解你老公的，如果他嫌你没有小三年轻漂亮，你可以尝试改变自己的穿着，打扮，气质，来改变自己，重新得到你老公的关注。但是你要记住一点，你老公必须在你和小三中间选择一个。不可以让他在你和小三之间游走！
现在这个时候你最应该冷静处理这个问题了。你老公不愿意离婚，显然你已经提出离婚的要求了。这个时候他要在两个女人之间做出选择。要么离婚。要不就和小三断了联系。如果他想鱼和熊掌都要，那你不值得为了这种老公忍死吞生。可以选择和他好好谈，如果谈不好，也可以选择利用法律武器保护自己的合法权益。当然你还需要，很强大的内心，需要做好思想准备。其实现在这个社会，离婚的女人已经很普遍了，有的离婚女人不靠男人，活的更自在。

推荐你看一部电视剧，就是现在中央八台播出的《女王的条件》，最开始我也没有觉得怎么好看，故事很简单，就是老公在外面有外遇了，妻子怎样面对解决这个问题，据中的妻子是这样做的，希望给你一点参考意见：妻子发现了老公的外面，首先她是尽全力挽回，应为一段感情不容易，能挽回尽量挽回，但是但她怎样挽回都挽回不了时，她知道此时这个男人的心已经不在她身上，所以，然后她决定和男人对簿公堂，得到她应有的赔偿，这句话我记得是张爱玲还是谁说过的“我们如果不能有很多很多的爱。那我们一定要有很多很多的钱”，他有外遇，他是过错方，你可以申请赔偿，最后剧中那个女主角和男人离婚后，并不气馁，重新开始自己的事业，甚至把那个男人从事业场上打败，让那个男人最终后悔和小三在一起，求她原谅，但此时的女人已经不再是原来那个可怜受欺负的女人，她通过努力，收获的新的事业和爱情。我给你说的这个意思是希望你向那个女主角一样，现在你要做的是保持清醒的头脑，根据你的具体情况选择解决方法，如果可以挽回，我认为是尽量挽回，如果不可以，他有外遇，你要拿到证据，到法院起诉他，他有过错，你一定要拿回属于自己的东西，要勇敢

婚姻本是每一对情侣修成正果的象征，每个女人都希望拥有美满幸福的婚姻，希望和自己的老公白头偕老，但是婚姻总是难免会遇到一些小插曲，如果处理不好就很容易对婚姻造成破坏，比如出轨。当女人知道老公出轨的那一刻，都很难冷静下来去处理好这些事。如果你决定离婚，这也没什么不对，如果你选择原谅，该怎样挽回老公的心，稳定这段婚姻呢？

给彼此一个思考的空间

怎样挽回出轨男人的心呢，当男人出轨之后不要急着离婚，也不要急着下其他的定论，首先要给彼此思考的空间，因为有时候男人出轨是为了一时的性爱，而不是对家庭不负责任。这个时候，最好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。男人感到压力的时候如果真的想和你复合肯定会先向你低头。如果你不知道怎么挽回，或挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“ 陈阿宗复合心路历程”可以摆渡搜索看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大。

发动温柔攻势

当你发现老公已经出轨，你这时不要恶言恶语，你只需要发动你的温柔攻势，让老公深切体会到你的温柔与可爱，他自然会良心发现，继而回心转意。最怕的是你怒发冲冠，不管三七二十一，给他来个捉奸在床，弄得彼此都很难堪，彻底撕破脸皮，那么你和你老公之间的情谊完全破裂，再也不可能破镜重圆。所以，你若想要挽回出轨老公的心，你就必须要学会忍辱负重，对他温柔相待，慢慢去感化他。

提升自身

小三在古时候被称之为“狐.狸.精”，这是代表她风情万种，但是男人就是能被她吸引。因为男人在小三身上能找到保护欲、挑战欲等等，但你却因为岁月蹉跎而减少了你的吸引力。如果你想要挽回老公并且分离小三，最好的办法就是提升自身价值，自身价值涉及到很多个方面，它包括外形、言行举止、内在等等。你可以适当学习小三的优点，哪怕你再憎恶她，你要把竞争对手有的你都有，她没有的你更有，这样便能做到二次吸引。有人可能会说，现在哪有时间和精力去提升自己呢？其实不然，男人出轨，无论是因为你的强势还是因为你的依赖，本质上来说还是与他保持的距离太近了。距离产生美，无论在情侣中还是夫妻中，都是非常适用的。你肯定听过一句话，叫做小别胜新婚，其实道理就在于此，距离会保持两人的亲密感。所以，你还会觉得没有时间和精力去提升自己吗？

找到他们在一起的证据，起诉离婚