首先／脾胃虚最主要的就是补气、健脾。 土豆／红薯。可以多吃／对于食欲不振／脾虚的人有很大改善。但是注意发芽的土豆有毒／避免使用。同时还可以多食用山芋 ／山药等。
菇类。香菇／金针菇。木耳等。可以有益胃气／对脾胃虚肉的人可以改善食欲不振／倦乏无力等。可以煲汤吃／味道很鲜美。
南瓜。夏季吃南瓜有很好的养胃作用。南瓜肉比较细软／容易被肠胃吸收／且富含碳水化合物、果胶。可以保护胃壁免受刺激。
在多吃抗炎杀菌的蔬菜。一般夏季气温高／肠道感染也多发。多吃一点抗菌的蔬菜／也可以预防疾病／保护脾胃。例如：大蒜、韭菜、青蒜、蒜苗、大葱等。
还可以尝试喝茶健脾／（随草记埤泰茶）／通过严格的组方科学搭配／可以温养脾胃／深度滋养／提升免疫力。
健胃消食片就可以，安全又有效
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